Samen sporten: de kracht van een workout buddy

Samen sporten: de kracht van een workout buddy

Waarom samen trainen je verder brengt dan alleen

Sporten draait om jouw doelen en vooruitgang, maar dat betekent niet dat je het alleen hoeft te doen. Sterker nog, samen trainen met een workout buddy kan je motivatie een flinke boost geven. In deze blog vertellen we je daar graag meer over.

Samen met je sportmaatje kom je verder

Een van de grootste voordelen van samen sporten is dat je elkaar scherp houdt. Heb je een dag geen zin om te sporten? Dan haak je toch minder snel af, want er staat iemand op je te wachten. Je houdt elkaar verantwoordelijk, moedigt elkaar aan en viert successen samen. Moeilijke setjes voelen lichter als iemand je aanmoedigt. En eerlijk is eerlijk, een high five na een pittige workout geeft een kick die je in je eentje niet hebt.

Geschikt voor elk niveau

Misschien denk je: “Ik ben een beginner en mijn workout buddy traint al jaren. Kunnen we dan wel samen sporten?” Het antwoord is: ja. Onze Personal Trainers passen de oefeningen aan op ieders niveau. Man of vrouw, starter of ervaren sporter, iedereen kan meedoen en krijgt een training die uitdaagt en motiveert. Extra toevoeging: ook voor bedrijven is samen sporten ideaal. Wat dacht je van wekelijks small group training om medewerkers sportief uit te dagen? Gezellig, gezond en goed voor het teamverband!

Duo- en trio-oefeningen die werken

Samen sporten draait niet alleen om de oefeningen zelf. Het maakt trainen ook luchtiger en gezelliger. Duo-oefeningen zoals buddy squats, plank high-fives of medicine ball throws zorgen voor teamwork en fun, terwijl je ondertussen toch flink traint. Bij trio-training wordt het nóg dynamischer, omdat je wisselt tussen verschillende oefeningen. Bijvoorbeeld: terwijl nummer één squat jumps doet, is de ander bezig met battle ropes en staat nummer drie in de plankpositie. Na één minuut wisselen jullie door. Op deze manier blijft de intensiteit hoog en de variatie groot. Geen tijd om af te dwalen, want je team rekent op je!

Samen sporten is meer dan alleen een workout

Samen trainen zorgt voor structuur en maakt sporten iets om naar uit te kijken. Het wordt een sociaal moment in plaats van een verplichting. Bovendien leer je ook nog eens van elkaar. De een let op techniek, de ander pusht je tempo. Zo groei je sneller, zowel fysiek als mentaal. Je vult elkaar aan, waardoor jij en je sportmaatjes het maximale uit jullie training halen.

Bij ME Training kun je kiezen voor duo-trainingen of trio-trainingen (alleen in de daluren). Dit maakt het niet alleen voordeliger per persoon, maar je traint ook samen onder professionele begeleiding en haalt gegarandeerd meer plezier uit je workouts. Extra fijn: kies je voor een duo- of triotraining, dan is het ook nog eens goedkoper per persoon! Benieuwd hoe een sportmaatje jou kan helpen? Plan een intake in en neem je sportmaatje meteen mee! Wij zorgen voor de rest.