Voeding

Voeding

Wil jij afvallen, spiermassa opbouwen of gezonder leven?

Dan is de juiste voeding van essentieel belang! Bij ME Training helpen wij je om een persoonlijk en zo optimaal mogelijk voedingsplan te maken. Ons doel is om jou een gezond en duurzaam eetpatroon aan te leren. Op deze manier is het resultaat blijvend. In ons coachingsproces zoeken we samen wat bij jou past!

Geen zorgen: Het schema zal niet volstaan met rijst, kip, broccoli of shakes. We zorgen ervoor dat alle maaltijden in je schema lekker zijn en passen bij jouw persoonlijke smaakvoorkeuren. Hierbij houden we rekening met je huidige eet- en leefpatroon, wensen, allergieën en je uiteindelijke doel. Zo wordt gezond eten niet alleen effectief, maar ook leuk en lekker!

Wat kan je verwachten?

  • ✓ Een uitgebreid intakegesprek met 0-meting
  • ✓ Voedingsschema op maat
  • ✓ Persoonlijk voedings- en leefstijladvies
  • ✓ Tussentijdse coachingsgesprekken
  • ✓ Weeg- en meet momenten
  • ✓ Extra tips voor sporten en bewegen
  • ✓ Het gewenste resultaat!

    Resultaten

    Renee Vugts

    – 25 kg

    – 30 cm buikomvang

    10 maanden

    Jeroen van Aarle

    – 11 kg

    – 15 cm buikomvang

    8 maanden

    Jolein van de Wouw

    – 22 kg

    – 15% vet

    18 maanden

    Sanne Scheepers

    – 15 kg

    – 21 cm buikomvang

    12 maanden

    Nicky Robben

    – 10 kg

    – 12% vet

    12 maanden

    Ilone & Glenn Pijnenburg

    Ilone – 20 kg

    Glenn – 30 kg

    24 maanden

    Chantal van Antwerpen

    – 12 kg

    – 15 cm buikomvang

    18 maanden

    Marieke van Roy

    – 18 kg

    – 9% vet

    12 maanden

    Cas Koenders

    – 9 kg

    – 10% vet

    4 maanden

    Meriam Braaksma

    – 20 kg

    – 16 cm buikomvang

    18 maanden

    Ties Meeuwissen

    – 7,5 kg

    – 5% vet

    3 maanden

    Melissa Dolton

    – 8 kg

    – 7% vet

    4 maanden

    Corwin Heijmans

    – 13 kg

    – 22 cm buikomvang

    12 maanden

    Bart Vogels

    – 12 kg

    – 20 cm buikomvang

    3 maanden

    Merle den Ouden

    – 17 kg

    – 26 cm buikomvang

    7 maanden

    Stijn van Straten

    – 15 kg

    – 8% vet

    5 maanden

    Charlotte de Raad

    – 17 kg

    – 20 cm buikomvang

    12 maanden

    Bob Meuffels

    – 25 kg

    – 23 cm buikomvang

    18 maanden

    Charlotte de Raad

    – 5 kg

    – 9% vet

    3 maanden

    Bidhya van Harten

    – 9 kg

    – 6% vet

    4 maanden

    Michael Eijgelsheim

    – 8,5 kg

    – 8% vet

    3 maanden

    KrachttrainingPersonal TrainingSport & voeding

    De ME fitness app: jouw coach in je broekzak

    Read Article
    KrachttrainingPersonal TrainingSport & voeding

    Ozempic en afvallen: dit moet je weten

    Read Article
    KrachttrainingPersonal TrainingSport & voeding

    Vetpercentage verlagen: zo bereid jij je voor op de zomer

    Read Article
    Personal TrainingSport & voeding

    DE Sinter Kerst & Nieuw blog die je moet lezen!

    Read Article
    “
    Kim Meeuwissen

    “De 1e stap om personal training aan te gaan vond ik toch wel spannend maar zou het nu echt niet meer willen missen!”

    “
    Channou Gras

    “Ik heb al mijn vooraf opgestelde doelen ruimschoots behaald en het is de beste beslissing die ik dit jaar gemaakt heb.”

    “
    Bart Vogels

    “De eerste 3 maanden ben ik iedere week 2 keer gaan sporten, bij mooi weer buiten en bij wat minder weer binnen. Dit resulteerde in -12kg!”

    “
    Ties Meeuwissen

    “Een mooi resultaat behaald; 7,5 kilo afgevallen in 3 maanden tijd dankzij Michael!”

    “
    Renate Janssens

    “Met Michael die 2 keer per week thuis kwam trainen en zijn natuurlijke enthousiasme is het mij gelukt om in 12 weken 12 kilo af te vallen.”

    “
    Jamie Lalihuta

    “Professionele personal training, goede begeleiding maar bovenal getraind met heel veel plezier.”

    “
    Marly Gruyters

    “Het sporten was iedere week bij mij thuis, met 2 jonge kids erg fijn te combineren met het gezinsleven.”

    “
    Patricia Cichy

    “Top coaching gehad! Zeker aan te raden als je het lastig vind om je doelen te bereiken!”

    “
    Janneke van Bergen

    “Door de hulp van ME-Training ben ik inmiddels al 15kg afgevallen en ik weet dan ook zeker dat ik nog lang geen afscheid zal nemen!”

    “
    Davy Vaessen

    “Heb hier een traject doorlopen van een half jaar en een mega transformatie ondergaan.”

    “
    Merle den Ouden

    “Dankzij alle enthousiasme en afwisseling ga ik iedere keer met veel plezier sporten en zou ik iedereen aanraden om hier te gaan trainen!”

    “
    Esther & Hans Nagtegaal – Princen

    “Een uurtje ontspannen en bezig zijn met lekkere muziek, dikke aanrader!”

    “
    Hannah van Gestel

    “Ik heb nu ongeveer 10 maanden gesport onder begeleiding van Michael. Hij is een ontzettend fijne trainer die je pusht maar ook ziet wanneer dit moeilijk gaat.”

    “
    Jeroen van der Waay

    “Afgelopen drie maanden heb ik begeleiding op afstand gehad. Al met al erg tevreden over het contact en de daadwerkelijke progressie!”

    “
    Luuk Priem

    “Voor de mensen die twijfelen en nu mijn review lezen, ik zou zeggen ga beginnen bij ME Training!”

    Wat kun je van ons verwachten?

    Persoonlijke aanpak

    We bieden complete levensstijlverbetering door persoonlijke begeleiding in sport en voeding.

    Doelgroep & sfeer

    Personal training voor iedereen in onze sfeervolle privéstudio in Oirschot.

    Expertise & ervaring

    Gecertificeerde trainers met uitgebreide kennis in fitness en voeding, continu in ontwikkeling voor optimale begeleiding.