Blog Afvallen met behulp van een Personal Trainer

Trainen met spierpijn

Spierpijn… Een teken dat je hard gewerkt hebt tijdens je training. Maar wat als je volgende sportmoment voor de deur staat en jij bent nog niet van je spierpijn af? Is het verstandig om te trainen met spierpijn? Om te weten of het slim is om te trainen met spierpijn, leggen we eerst uit wat spierpijn eigenlijk is.

Voordelen van afvallen met een Personal Trainer

De expertise die een Personal Trainer brengt, is goud waard. De trainer heeft namelijk veel kennis van voeding, van sporten én van jouw persoonlijke situatie. Dit zijn de ingrediënten om verantwoord en blijvend af te vallen. Jouw persoonlijke trainer weet precies wat jij nodig hebt en hoe je jouw nieuwe gewicht vast kunt houden in je dagelijkse leven.

Maar afvallen met een Personal Trainer heeft nóg meer voordelen:

• De stok achter de deur. Door de meet- en weegmomenten met jouw Personal Trainer, zul je minder snel ‘zondigen’. Je wilt geen excuses hebben waarom je gewicht niet naar beneden is gegaan.
• Weten wat je eet. Door de intensieve samenwerking tussen jou en je Personal Trainer, zijn de slechte gewoontes snel blootgelegd en nieuwe gewoontes gemakkelijk in te passen. Jouw Trainer weet wat bij jou past of wat juist niet werkt voor jou.
• Combinatie voeding en sporten optimaliseren. Doordat je ook traint met jouw persoonlijk begeleider, kan hij of zij heel goed inschatten welke voeding helpen om beter te kunnen trainen. Door goed te eten, kun je beter sporten en zul je dus sneller resultaat behalen.
• Snel aanpassen als dat nodig is. Wanneer jouw situatie verandert, weet jouw trainer dat direct en kan hij of zij snel schakelen. Het trainings- en voedingsschema kan direct worden aangepast. Denk hierbij aan een zwangerschap, allergie of blessure.